Esta semana se resume pronto ya que podría definirla como de relax o reposo, pero mejor la definiría como de "mierda". ¿Porqué? Un virus que me han contagiado en el colegio el miércoles me dejó a 39 de fiebre y con diarreas. Por lo tanto lo que se dice entrenar.....0 ganas.
Así que desde mi pequeño rincón decirle a las familias ...¡que no lleven a sus hijos enfermos al colegio!!!!!!
LUNES:
- CIRCUITO de fuerza tren inferior 4x20 / Rec:10''.
- RUN:1h muy suave a un pulso medio de 63% y un pulso máximo de 71%. T.E de 1.7 sobre 5.
MARTES: RUN 1h 15' a un pulso medio de 71% y un pulso máximo de 81%. Desnivel +450. T.E de 3.1 sobre 5.
MIÉRCOLES: CIRCUITO de fuerza tren superior 4x20 / Rec:10''.
JUEVES: DESCANSO
VIERNES: DESCANSO
SÁBADO: BTT: 2h muy suaves bajo la lluvia con un barrizal increíble con mi amigo Iván. ¡Vaya par! Y esta semana por fin ya nuestra carrera BTT.
DOMINGO:
- 15' RUN + 30' RODILLO + 15' RUN. Muy suave con el fin de ir entrando en rutina y empezar la semana a tope.
¿Y lo mejor de la semana? EL sábado pude asistir en Albacete al DUCATIDAY. O lo que es lo mismo concentración de Ducatistas. GAS!!!
¡Vaya resumen más espeso! Pero es lo que hay. Debe ser que va acorde con la semana concluida.
TOTAL:
- CIRCUITOS: 14H
- BTT:35H23'
- RODILLO: 3H30'
- BIKE: -
- TRAIL: 21H30'
- RUN: 12H35'
- DESNIVEL + CORRIENDO: 7.450
Au!
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